В Центрі ментального здоров’я КНП «Козівська Центральна Районна Лікарня Козівської Селищної Ради» в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як?(Ініційованої першою леді Олена Зеленська) ми провели День спільнодії «Ти Як?»
Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога.
Ментальне здоров’я — це про щоденну турботу про себе, свої емоції та внутрішній ресурс. Саме тому під час Дня спільнодії ми говоримо про важливість підтримки, відкритого діалогу та навичок самодопомоги.
У непрості часи особливо важливо:
- помічати свій емоційний стан;
- знаходити час для відновлення;
- підтримувати тих, хто поруч;
- не боятися звертатися по допомогу.
Самодопомога — це маленькі кроки, які допомагають нам залишатися стійкими: відпочинок, спілкування, дихальні практики, турбота про тіло та емоції.
Піклування про себе — не слабкість, а необхідність
Учасники поділились своїми враженнями після Дня Спільнодії
Відгуки учасників Дня спільнодії:
- «Було дуже тепло та щиро. Після зустрічі з’явилось відчуття підтримки й розуміння, що про ментальне здоров’я важливо говорити відкрито.»
- «Особливо сподобались практичні вправи та атмосфера довіри. Це був не просто захід, а простір, де кожен міг відчути себе почутим.»
- «Такі зустрічі допомагають зупинитися серед щоденного стресу та звернути увагу на свій внутрішній стан.»
- «День спільнодії ще раз нагадав: піклування про ментальне здоров’я — це не слабкість, а важлива частина нашої стійкості.»
Дякуємо кожному учаснику за відкритість, щирість та спільне творення простору підтримки.
Усі реакції: